]]>Yoga Alliancehttp://bonneclo.exblog.jp/7301676/2008-07-13T21:58:57+09:002008-07-13T21:59:21+09:002008-07-13T21:59:21+09:00bonnecloveryogini Times
Yoga Worksから卒業証明書が日本に届きましたー!
200時間 ティーチャートレーニングを終了して、私の師匠から
合格通知をもらい、後は証明書が届くだけと思っていましたが、
随分と長い間、アメリカにいたようです、笑。
さすが、アメリカ。
これで、全米ヨガアライアンス200時間に登録です。
日本でもうしばらく皆さんと楽しい時間を過ごしたら、ロスへ戻り
今度は300時間のトレーニングを受ける予定です。
どんな仲間と出会えるのか、今から楽しみです。
]]>あたらしいなかまhttp://bonneclo.exblog.jp/7235081/2008-06-22T11:16:59+09:002008-06-22T11:17:19+09:002008-06-22T11:17:19+09:00bonnecloveryogini Times
新しい環境で新しいことを始めると、
とっても素敵な出会いがありますね〜。
昨日、私が担当しているclassのために必要なもの♪を購入しに
出かけた自由が丘のおみせ。
これまた、ホント〜にすてきな場所で。
大好きな空間に決まりましたー。
なんと、1時間30くらい、そのお店に居たようで(長いですねー)
私がいろいろと興味があることをお店の方に聞くと、
丁寧&詳しくお話してくださり、感謝です。
お店にあるものすべてを購入したいくらいの気持ちのわたし、笑。
少しずつ集めていくことに楽しみを感じながら、帰りました。
これからも、ちょくちょくお世話になると思います。
クラスのみなさん、月曜日のクラス楽しみにしててくださいね!
]]>たのしむにほんhttp://bonneclo.exblog.jp/7225902/2008-06-19T10:51:19+09:002008-06-19T10:51:38+09:002008-06-19T10:51:38+09:00bonnecloveryogini Times
約1年ぶりに日本へ戻ってきました。
梅雨なのに、雨があまり降らず、お部屋の中も湿気っぽくないので
ロスの生活とそんなに蒸し暑〜いと違和感を感じない毎日です。
4月の終わりから、5月の終わりまで弟子ヨガ&家探し&お引っ越しと
ものすごーくバタバタしていましたが、やっと
落ち着きました。
日本の住まいは、大好きな古い木造のお家で、日当り&風通しがよく
快適です。
5月の終わりには、オーストラリア(ケアンズ)に新婚旅行へいかせて
もらう機会もあり、大自然を満喫して心もカラダも多いにリラックス
することが出来ました。
本当にすべてのことに感謝の毎日です。
そして、日本では橘バレエ教室にて、毎週月曜日&金曜日の
朝10時30分〜12時までVinyasaスタイルのヨガクラスを
開催しております。
お近くにお住まいの方で機会がありましたら、是非遊びに
いらしてください。
田園都市線梶ヶ谷駅から徒歩5分です。
ご希望の方はこちらまでご連絡ください。詳しい情報をお伝えします。
momokomocaアットマークyahoo.com
(アットマーク部分を@にしてください)
皆さん、ほんとうに楽しく汗を流しています!
老若男女、カラダのかたい方も柔らかい方も、運動をしている方も
していない方も、みなさん大歓迎です!
]]>prenatalhttp://bonneclo.exblog.jp/7039091/2008-04-24T02:42:00+09:002008-04-24T02:51:30+09:002008-04-24T02:42:42+09:00bonnecloveryogini Times
昨日はお昼からprenatalのクラスへ参加しました。
お腹の大きいママ達のヨガです。
SuryaNamaskaraからはじめ、すべてのポーズが緩和させたカタチ
になっており、常にbelly(お腹=赤ちゃん)はリラックス
の状態で行われます。
主な動きとしては、胸を開き、肩を大きく広げ、
脊椎(背骨)を伸ばす。
この動きにより、赤ちゃんのスペースをより広く保つことが
出来るようになります。
また、股関節も柔軟になるポーズをたくさん行います。
椅子、ブロック、ベルトを上手く使いながら、
1時間半のプラクティスは続きました。
最後はSupta Baddha Konasana(座った状態で、両足の裏を
合わせます。そのまま床に背中をついたカタチ)で終了。
終了後、使用した道具を片付けながら感じていたのですが、
みんな、本当に気持ちよい笑顔ー。
Prenatal yogaについても、もっと学びたいと思っていたので、
帰り際に先生にお願いをしたら、快くオーケーを頂けたので、
毎週この時間にも参加しようと思います!
Kids & Prenatalは楽しいっ
]]>kids yogahttp://bonneclo.exblog.jp/7015563/2008-04-17T01:55:00+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-04-17T01:55:52+09:00bonnecloveryogini Times
昨日クラス後に、キッズヨガのシークエンスを勉強したくて
Greville先生のクラスに見学をしに行ったら、
参加している子あり、無視して違う動きしている子ありで、
7歳&Upは、かなりまとめるの大変なんだ〜と思っていました。
SuryaA20回くらい(今日は特別まとまりが悪かったらしく
いつもより多くしたとのこと)、Balance pose2つ、
Standing pose3つ。
そしてピークポーズのSirsasanaになり、こちらを見たと思ったら
「ヘッドスタンドのアシストしてー」
と、軽く言われて、さっそく開始。
もちろん、先週末に学んだので頭ではわかっていたけれど、
実際教えると、
頭の後ろを壁にくっ付けて、両手を床にしっかりとつく、
肘を前へ搾って、
1、2、3胴体をまーっすぐに伸ばそう!って言った先から
どんどん崩れていくー。
手を直すと胴体が崩れて脚が曲がる・・・
脚を伸ばすと手が崩れて胴体も曲がる・・(汗)
おぉ〜い、いつになったら出来るんだ〜ぃっという難しさを
実感しました。
子供のカラダは本当に柔らかいので、意識しないと
動けないこと判明。
怪我を起こしやすい箇所を注意しておいて、
あとは子供が出来る範囲で頑張る。
これを安全な箇所に手を添えてアシストしてあげる。
軟体なアジャストほど難しいものはないですね〜。
ほんと、人間のカラダっておもしろい。
]]>Groovy Kids Yoga http://bonneclo.exblog.jp/7009417/2008-04-15T10:23:56+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-04-15T10:23:56+09:00bonnecloveryogini Times
とーっても楽しい時間でした!!
大人とほとんど同じシークエンスで、Asanaも同じものを行いますが、
子供用は楽しすぎます。
とにかく動く、うごく。うごーく。笑う、わらう。
クラスの初め頃について行けなくて、少し涙を流していた3歳の女の子も
途中からは笑顔にかわり、最後は大きな声でNA MA SU TE!と言っていました。
本当に素晴らしい光景でした!
これからもっと学んでいきたいクラスです。
大人のヨガよりも難しさはありますが、むいてる気がします。
終了のための試験を早く終えて、
大好きな子供たちにこの楽しさを教えてあげたい
気持ちでいっぱーいです!
]]>Bryan Kesthttp://bonneclo.exblog.jp/6998865/2008-04-12T08:59:00+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-04-12T08:59:42+09:00bonnecloveryogini Times
今日は忙しくてなかなか会う機会がなかったBryanのクラスを朝
受けてきました。
名前通り、まさにPower Yoga。
YWメソッドにかなり慣れている私は、前半は、このポーズがここにくるんだー、
えっ〜次はこれなんだー!!と結構驚きながらの参加だったのですが、
どんどん進んで行くうちにいつの間にか、頭より先にカラダが動くように
変化して、気がついたらSavasanaになっていました。
Yogaにはたくさんの種類が存在していて、また同じスクールでも先生により
雰囲気もスタイルも変るし、その先生達が考えたいろいろな
シークエンスがあり、バッググラウンドも影響してくるし、
あらゆるカタチが存在するので、
たくさんのクラスに参加してみることは大切だな〜と思います。
その中で一番やり易い場所を見つけたり、先生が素敵だったり、
その日の体調と相談しながら、Yogaを行う。
ふぅ〜、とっても気持ちのよい時間です。
]]>take home exam!http://bonneclo.exblog.jp/6982206/2008-04-07T08:27:00+09:002008-04-12T09:02:13+09:002008-04-07T08:27:55+09:00bonneclover日々のできごと
1週間かかって、終えた私の回答は20ページ。
]]>体質http://bonneclo.exblog.jp/6964259/2008-04-02T01:43:07+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-04-02T01:35:37+09:00bonnecloveryogini Times
以前から興味があり、自己流に学んでいたアーユルヴェーダ。
これもクラスにありました。
アーユルヴェーダと言えば、LAで一番の先生と言われている先生が
教えにきてくれました。本当におもしろかったーっ。
時間によってどのドーシャが優勢になるかや、食べ物、
気候&季節によって変化することは知っていたけど、クラスメイトの
ドーシャを知る機会なんて、なかなかない〜。
3つを均等に併せ持つV/P/Kグループ3名。V/P5名。
P/V6名。P4名。K/V3名。
その中で、LAのヨガティーチャーになっているほとんどの人が属するのが
P/Vグループらしい。私もこのグループでした。
ここの気候が主に関係しているらしいのだけど、同じ場所で同じことを
している仲間がほとんど同じ体質って・・・(笑、ほんとにおもしろい。
私は日本にいる時からこの2つドーシャを持ち合わせていたけど、
あの頃はもっとVが優勢だった気がする。もちろん、その時期によって
多少の変化はするものだからおかしくないのだけど、そー言えば
もっと痩せてたかな(笑)とか、カラダが乾燥ぎみだったかも、
冷えてたな〜とか。
今はカラダが比較的あたたかくて、時には暑いくらい。
食事も消化がいいし。でも、食べ物や時間帯によって
Vを優勢にしすぎてしてまうと、簡単に体力を消耗して
疲労がたまりやすくなったり。
人間の体質は、だいたい生まれてから20歳くらいまではKpha体質で、
20〜55歳くらいまでは Pitta体質。
そして、55歳〜最後までは Vata体質。
自分のドーシャのバランスを保てる様になったら、ほんとうに
無理のない日々がおくれるかも〜。
]]>はじめの一週間http://bonneclo.exblog.jp/6961633/2008-04-01T12:45:53+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-04-01T12:45:53+09:00bonnecloveryogini Times
YWTTが始まったのは3月3日。
初日はまず、お互いの自己紹介をして、どこからきて、
ヨガのプラクティスを何年していて、どのようなことをこのプログラムで
学びたいかをみんなで話し合いました。
みんな、どんな人なんだろう〜と興味津々。
私は、3番目だったので比較的すぐに終わったので、あとはクラスメイトの
名前を覚えることに集中してました。
初日は23人。そして、卒業したのは21人。
いろいろな事情でドロップするのですが、同じような空気の仲間
だけが最後まで残ったように私は感じました。
はじめの1週間は、クラスの雰囲気の心地よいことと、正しいアライメントを
知ることの喜びと、カラダの部位(解剖学的用語)&哲学(サンスクリット)に
パニックになりながら、毎日6時に起床して頑張っているうちに
あっという間に過ぎていたのでした。
充実した時間は、本当にあっという間なんですね。
この頃はまだ、帰宅して夕飯つくってました(笑
腹ぺこくんのためにー
]]>Congratulations!http://bonneclo.exblog.jp/6953093/2008-03-30T01:49:25+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-03-30T01:49:26+09:00bonnecloveryogini Times
1ヶ月のTTも無事終わり、昨日は最後のパーティーをしました。
3日前くらいから、涙がでるくらい寂しい気持ちになっていたけど、
最終日は実技試験もあり、泣いてる暇はない(笑)
でも、みんな1ヶ月の間によくここまで学んだな〜と思うほど
できがよく、本当に気持ちのよい時間でした。
最後には、それぞれが持ち合わせたものでパーティーをして、
大騒ぎ。 たのしかったー。
しかも、嬉しい言葉をいっぱいもらった。
みんな、ココロからありがとう。
3月にはたくさんの宝物をもらえたから、
今日から新たな旅へスタート!!
]]>TThttp://bonneclo.exblog.jp/6931998/2008-03-24T01:08:10+09:002008-04-24T02:44:25+09:002008-03-24T01:08:10+09:00bonnecloveryogini Times
3月3日からヨガワークスでのTT(intensive)を受講していて、